psychology Mindset 11 min de lecture
Audio Program : Reprogrammer Votre Cerveau pour Perdre du Poids
Découvrez comment le Audio Program de LOWIS utilise la science de la neuroplasticité pour transformer votre relation avec la nourriture.
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Articles sur le mindset, la reprogrammation mentale et la psychologie de la perte de poids. Changez votre relation avec la nourriture.
Votre mental est le facteur le plus déterminant dans votre réussite. Le mindset, c'est-à -dire votre état d'esprit et vos croyances, influence directement vos comportements alimentaires et votre capacité à maintenir de nouvelles habitudes sur le long terme.
Nos articles mindset vous aident à identifier et transformer les schémas de pensée qui sabotent vos efforts. Les croyances limitantes comme "je n'ai aucune volonté" ou "j'ai toujours été comme ça" peuvent être remplacées par des pensées plus constructives et réalistes.
La psychologie de la perte de poids est un domaine fascinant que nous explorons en profondeur. Nous abordons des sujets comme la motivation intrinsèque vs extrinsèque, la formation d'habitudes, la gestion des échecs, et la construction d'une identité de personne en bonne santé.
L'Audio Program LOWIS, au cœur de notre méthode, utilise des techniques de reprogrammation mentale pour changer votre relation avec la nourriture en douceur. Car la vraie transformation commence dans votre tête avant de se voir sur la balance.
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FAQ
Questions Fréquentes
Comment développer la volonté pour tenir un régime ?
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La volonté est une ressource limitée. Plutôt que de compter sur elle, créez un environnement qui facilite les bons choix : éliminez les tentations, préparez vos repas à l'avance, et développez des routines automatiques. Le mindset LOWIS vous apprend à travailler AVEC votre cerveau, pas contre lui.
Comment se remotiver après un échec ?
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Les 'échecs' font partie du parcours. Chaque faux pas est une opportunité d'apprentissage. Au lieu de vous culpabiliser, analysez ce qui s'est passé et ajustez votre approche. Le perfectionnisme est l'ennemi du progrès. Un pas en arrière, deux pas en avant.
Qu'est-ce que l'Audio Program LOWIS ?
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L'Audio Program est un programme quotidien de 10 minutes qui utilise des techniques de coaching mental, visualisation et affirmations pour reprogrammer votre relation avec la nourriture. C'est comme avoir un coach personnel qui travaille sur votre mindset chaque jour.
Comment arrêter de voir la nourriture comme l'ennemi ?
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Cette perception vient souvent de régimes trop restrictifs. La nourriture est votre alliée, source d'énergie et de plaisir. Notre approche mindset vous aide à développer une relation neutre et positive avec l'alimentation, sans culpabilité ni obsession.