Comment Scanner un Plat en 2 Secondes avec LOWIS

Fini le temps où compter ses calories prenait 15 minutes par repas. Avec LOWIS, une photo suffit.

Dans ce guide, découvrez comment utiliser le scanner IA pour analyser vos repas en 2 secondes — que ce soit un tajine maison, un sandwich du midi, ou votre petit-déjeuner préféré.

Pourquoi le scan photo change tout

Avant : La galère du comptage manuel

• Chercher “tajine poulet” dans une base de données
• Trouver 50 résultats différents
• Estimer les portions à l’œil
• Additionner chaque ingrédient
• Temps : 10-15 minutes

Après : Le scan LOWIS

• Prendre une photo
• L’IA analyse
• Temps : 2 secondes

C’est aussi simple que ça.

Comment ça marche techniquement

L’IA derrière le scan

LOWIS utilise des modèles d’intelligence artificielle avancés pour :

1. Reconnaître les aliments dans l’image
2. Identifier les portions grâce à des repères visuels
3. Calculer les nutriments basés sur notre base de données
4. Contextualiser avec votre profil (objectifs, préférences)

La base de données locale

Contrairement aux apps américaines, LOWIS inclut :

• +500 recettes marocaines : Tajine, couscous, pastilla, rfissa, tanjia…
• Plats français traditionnels : Quiche, cassoulet, ratatouille…
• Pâtisseries locales : Msemen, baghrir, chebakia, cornes de gazelle…
• Street food : Maakouda, brochettes, bocadillos…

Guide étape par étape

Étape 1 : Préparez votre photo

Pour une meilleure reconnaissance :

✅ Bon éclairage — Lumière naturelle idéale ✅ Vue de dessus — L’assiette entière visible ✅ Pas de flou — Image nette et claire ✅ Aliments visibles — Pas de couvercle ou emballage

❌ À éviter :

• Photos dans le noir
• Angles extrêmes
• Plusieurs assiettes mélangées
• Plats complètement cachés

Étape 2 : Prenez la photo

1. Ouvrez l’app LOWIS
2. Tapez sur le bouton ”+”
3. Sélectionnez “Scanner un repas”
4. Cadrez votre assiette
5. Clic !

L’analyse commence instantanément.

Étape 3 : Vérifiez et ajustez

L’IA affiche :

• Les aliments détectés (ex: “Tajine de poulet aux olives”)
• Les portions estimées (ex: “1 portion standard”)
• Les calories et macros (protéines, glucides, lipides)

Si quelque chose n’est pas correct :

1. Tapez sur l’élément à modifier
2. Ajustez la portion (+ ou -)
3. Ou remplacez par un autre aliment
4. Validez

L’IA apprend de vos corrections et sera plus précise la prochaine fois.

Étape 4 : Enregistrez

Un tap sur “Confirmer” et c’est fait !

Le repas est ajouté à votre journal avec tous les détails nutritionnels.

Astuces pour une meilleure reconnaissance

Pour les plats composés

Si votre assiette contient plusieurs éléments :

• Étalez légèrement les aliments pour qu’ils soient visibles
• Prenez la photo AVANT de mélanger
• Vous pouvez prendre plusieurs photos si nécessaire

Pour les plats “cachés”

Tajine avec son couvercle ? Sandwich fermé ?

• Prenez une photo du plat ouvert/déplié
• Ou décrivez-le oralement (LOWIS comprend aussi la voix)

Pour les recettes maison

Votre grand-mère fait le meilleur couscous du monde ?

• Scannez-le une fois
• Sauvegardez-le comme “favoris”
• Réutilisez-le en un tap les fois suivantes

Les cas particuliers

Les boissons

Le scanner reconnaît aussi :

• Jus frais
• Thé à la menthe (avec ou sans sucre)
• Café
• Smoothies

Les snacks emballés

Deux options :

1. Scanner le code-barres (plus précis)
2. Scanner le snack lui-même

Les restaurants

La reconnaissance fonctionne aussi pour :

• Fast food (avec les portions standard)
• Restaurants classiques
• Plats à emporter

Au-delà des calories

Le scan ne s’arrête pas aux calories. LOWIS analyse aussi :

• Macronutriments : Protéines, glucides, lipides
• Fibres : Important pour la satiété
• Sucres : Ajoutés vs naturels
• Sodium : Pour ceux qui surveillent le sel

Ces informations alimentent les recommandations personnalisées de votre coach IA.

Comparaison : Scan LOWIS vs autres méthodes

Méthode	Temps	Précision	Praticité
Scan LOWIS	2 sec	±15%	⭐⭐⭐⭐⭐
Recherche manuelle	5-15 min	±20%	⭐⭐
Code-barres seul	10 sec	±5%	⭐⭐⭐ (emballés only)
Estimation à l’œil	0 sec	±40%	⭐⭐⭐⭐⭐

La précision “parfaite” n’existe pas — même les diététiciens se trompent. L’important est la cohérence dans le suivi.

Questions fréquentes sur le scanner

”L’IA se trompe parfois, non ?”

Oui, et c’est normal. Aucune technologie n’est parfaite à 100%.

Mais :

1. Vous pouvez corriger en 2 taps
2. L’IA apprend de vos corrections
3. La moyenne sur une semaine est très précise

”Ça marche vraiment pour le tajine ?”

Oui ! C’est l’un de nos points forts. Notre base de données a été créée avec des plats marocains et méditerranéens en priorité.

”Et si je mange la même chose souvent ?”

Encore mieux ! Vos plats récents sont sauvegardés. Un tap et c’est enregistré, sans même scanner.

Conclusion : Scannez, ne comptez plus

Le comptage de calories ne devrait pas être un travail à temps partiel.

Avec le scanner LOWIS :

• 2 secondes au lieu de 15 minutes
• Plats locaux reconnus automatiquement
• Apprentissage de vos habitudes
• Plus de temps pour vivre votre vie

La technologie existe. Autant en profiter.

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Prêt à essayer ?

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Pas de carte bancaire. Pas d’engagement. Juste une meilleure façon de suivre votre alimentation.

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Dans la catégorie Astuces — Conseils pratiques

Articles connexes sur la technologie LOWIS :

• Comment fonctionne le coach IA — L’intelligence derrière vos recommandations
• Les 40+ indicateurs analysés — Ce que le scan alimente
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Comprendre l’approche complète :

• Guide complet pour perdre du poids — L’approche intelligente
• Pourquoi les apps gratuites échouent — Le coût caché du comptage manuel
• Comment choisir une app de nutrition — Les 7 critères essentiels

Comparatifs détaillés :

• LOWIS vs MyFitnessPal — Scan IA vs recherche manuelle
• LOWIS vs Cal AI — Comparaison des technologies